Diese Worte sind nicht nur ein Ausdruck von Selbstliebe und Achtsamkeit, sondern auch eine Einladung zur bewussten Wahrnehmung unserer Umgebung. Was im hektischen Alltag oft zu kurz kommt.
Beginnen wir diesen Seelensonntag mit einer kurzen Meditation, mit Focus auf die Atmung und fühlen wir uns dabei bewusst in unser aktuelles Umfeld ein. Mit jedem Atemzug nehmen wir die Energie um uns herum auf und spüren was sich gut und was sich ungut anfühlt.
Dabei können wir Moqui Mabels in den Händen halten (wenn vorhanden). Indem wir das Mantra wiederholen und fühlen was aufkommt (Bilder, Gedanken, Farben, Wärme, Kälte), können wir Dinge herauskristalisieren, die wir nähren oder loslassen.
"Ich bin verbunden mit mir und meinem Umfeld. Ich achte auf mein Wohlbefinden und schätze gute Gesellschaft." Diese Worte sollen uns daran erinnern, dass wir in einer Welt voller Möglichkeiten leben und immer eine Wahl haben. (Auch wenn es Zeiten gibt, in denen es gerade eher weniger so scheint. Dann können Momente der Stille besonders hilfreich sein. In der Ruhe liegt die Kraft, in der Stille "hören" wir.)
Nach dieser Meditation können wir dankbar für die Dinge sein, die uns bewusst geworden sind. Vielleicht machen wir danach einen Spaziergang in der Natur, verbringen Zeit mit unseren Lieben oder widmen uns einem Hobby, das uns Freude bereitet, in ganz anderer Energie und Wahrnehmung.
In diesem Sinne wünsche ich dir einen harmonischen und erfüllten Seelensonntag!
Mach's hübsch
Chrsitin
